葡萄酒要怎样喝才可以减肥?

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近日,英国报刊《每日邮报》(The Daily Mail)报道,哈佛大学(Harvard University)的一项研究发现70%的女性用葡萄酒代替高碳水食物后,体重开始呈下降趋势。

近几年,人们认为英国人愈演愈烈的肥胖问题与其爱喝酒的习惯有着千丝万缕的联系。连专家也表示酒精的热量和食物中的热量同样能令人发胖。但越来越多的证据却表明酒精饮料中的热量不足以令人发胖,经常饮用葡萄酒的人反而能够保持较为苗条的身材。

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《每日邮报》通过三位女士的真实经历,向读者展示了红酒的瘦身功效。第一个案例的当事人是一位模特,她嗜甜如命,每天晚餐之后,都要摄入大量的甜食,如饼干,巧克力等。后来,她用一杯葡萄酒来替代这些甜食,短短三个星期她就瘦了5斤(约6磅)。她表示,尽管吃得甜食少了,但她对甜食的渴望没有以前那么强烈了,这是葡萄酒在起作用。

该记者还参考了哈佛大学的一项研究成果,透过美国国家酗酒与酒精中毒研究机构(The United States’ National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism)的案例表明,当人们用同等热量的酒精饮料替代高碳水食物时,人们的体重就会呈现下降的趋势。这就表明人体从酒精饮料中吸收的热量要比从其他食物中吸收的要少。

该记者还采访了另外两位女士,其中萨曼莎·梅里特(Samantha Merritt)是一个全职妈妈。她在接受采访时说道:“我现在已经不怎么吃甜食了,每晚喝一到两杯葡萄酒,一个星期的频率大约为4次。饮用红葡萄酒不仅有助于我减轻体重,此外还能够降低我的焦虑,帮助我很快入睡。”(

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